arkadaşlar yeni başladım ama elimde hiç egzersiz kitabı yok. forumları özelliklede yeni başlayanlar ve kitaplar bölümünü gezdim ama oradaki linklerin neredeyse hepsi kırık. ayrıca nereden nasıl başlanır? hangi egzersizlerle başlamalı? gibi kafamda bi kamyon soru var? şu karanlıklarıma ışık tutacak biri varmı acep buralarda..
