Arkadaşlar ben parmak alıştırmalarını parmaklarımı kaldırarak yapıyordum önceden hatamı farkettim ama çok geç oldu şimdi parmaklarımı kaldırmadan 1 2 3 4 egzersizini yapamıom 1 ve 4. parmagım kalkıyor bunun çözümü sizce ne ?
Arkadaşlar ben parmak alıştırmalarını parmaklarımı kaldırarak yapıyordum önceden hatamı farkettim ama çok geç oldu şimdi parmaklarımı kaldırmadan 1 2 3 4 egzersizini yapamıom 1 ve 4. parmagım kalkıyor bunun çözümü sizce ne ?